Probier Aury aus
Schreib, was dich beschäftigt – Aury führt dich durch passende Methoden und einen Kurs zur Stressbewältigung.
Dein KI-Coach für Stressbewältigung
Ein ruhiger Ort für das, was dich gerade beschäftigt.
Schreib Aury, wann du magst. Aury fragt nach und führt dich durch eine Methode, die passt.
- In der Testphase kostenlos
- ISO/IEC 27001
- In der EU gehostet
Das klingt nach sehr viel auf einmal. Was macht dir im Moment am meisten Druck?
Aury für Krankenkassen, Arbeitgeber und Plattformen
Bringen Sie Aury als KI-Coach in Ihr Angebot.
So funktioniert Aury
Du schreibst, was los ist. Aury führt das Gespräch – mit Nachfragen, Methoden und einem Kurs. Du entscheidest, wie weit du gehst.
Die Arbeit wächst mir gerade über den Kopf, und abends komme ich nicht runter.
Das klingt nach sehr viel auf einmal. Was macht dir im Moment am meisten Druck?
Die Deadlines
Okay, die Deadlines. Wollen wir dazu die Methode ‚Gedanken sortieren‘ machen? Wir schauen, was wirklich dran ist und was warten kann.
Aury ausprobieren
So führt Aury ein Gespräch in der App. Beispiel mit erfundenem Inhalt.
Schreib, was gerade los ist
Starte ein Gespräch, wann du magst, in deinen eigenen Worten. Aury liest, was du schreibst, fragt nach und hilft dir, den Punkt zu finden, um den es gerade geht.
Aury schlägt eine Methode vor
Aus dem Gespräch heraus schlägt dir Aury eine Methode vor und führt dich Schritt für Schritt hindurch: kurze Übungen aus KVT, ACT, systemischer Beratung und Achtsamkeit, passend zu dem, was du geschrieben hast.
Bleib dran, wenn du willst
Wenn du gezielt an deinem Stress im Alltag arbeiten möchtest, führt dich Aury durch unseren Kurs ‚Digitale Stressbewältigung mit Aury‘: acht Einheiten, in deinem Tempo.
Wobei Aury dich unterstützt
Für den Stress und die Belastungen, die zum Alltag gehören.
Stress bei der ArbeitDruck in Familie und BeziehungGedanken, die sich im Kreis drehenWenn dir alles zu viel wirdEntspannen lernenDeine Stressmuster erkennen
Methoden
Methoden aus der Psychologie
Die Methoden in Aury stammen aus bewährten Ansätzen: kognitive Verhaltenstherapie (KVT), Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), systemische Beratung und Achtsamkeit. Sie sind kurz, und Aury führt dich Schritt für Schritt hindurch.
Gedanken sortierenAtmenWerte klärenPerspektive ändern
Zertifizierter Präventionskurs
Digitale Stressbewältigung mit Aury
Acht aufeinander aufbauende Einheiten von je 20 bis 25 Minuten, abgestimmt auf deine Situation.
Was Aury ist – und was Aury nicht ist
Aury ist
- ein KI-Coach, dem du jederzeit schreiben kannst
- ein Gespräch, das Aury führt: mit Nachfragen und einer Methode, die passt
- Methoden aus KVT, ACT, systemischer Beratung und Achtsamkeit sowie unser Kurs ‚Digitale Stressbewältigung mit Aury‘
- entwickelt von Psycholog:innen und Therapeut:innen
Aury ist nicht
- eine Psychotherapie
- eine Diagnose oder ein Medizinprodukt
- ein Krisendienst
- ein Ersatz für Menschen, die dir nahestehen
Wenn es dir über längere Zeit schlecht geht, sprich bitte mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer Psychotherapeutin oder einem Psychotherapeuten.
Mit Sorgfalt gebaut
Aury folgt Anweisungen, die unser Team schreibt, testet und freigibt. Ein automatisches Sicherheitssystem achtet auf Anzeichen einer Krise. Wie das genau funktioniert, beschreiben wir offen – auch, was noch nicht fertig ist.
Häufige Fragen
Das Wichtigste in Kürze. Mehr findest du im Support.
Wofür kann ich Aury nutzen?
Für Belastungen, die zum Alltag gehören: Druck bei der Arbeit, in Familie und Beziehung, Gedanken, die sich im Kreis drehen, Tage, an denen alles zu viel wird. Für psychische Erkrankungen oder akute Krisen ist Aury nicht gemacht.
Wie läuft ein Gespräch mit Aury ab?
Du schreibst, was los ist. Aury fragt nach und schlägt eine passende Methode vor. Wenn du gezielt an deinem Stress arbeiten willst, gibt es unseren Kurs ‚Digitale Stressbewältigung mit Aury‘ in acht Einheiten. Du entscheidest, wie weit du gehst.
Ist Aury eine Therapie?
Nein. Aury ist ein KI-Coach, entwickelt von Psycholog:innen und Therapeut:innen. Aury ist keine Psychotherapie, stellt keine Diagnosen und ist kein Medizinprodukt. Wenn du mehr brauchst als Aury, sagt Aury dir das ehrlich und zeigt dir, wo du Hilfe findest.
Woher weiß Aury, was hilft?
Die Methoden stammen aus kognitiver Verhaltenstherapie, ACT, systemischer Beratung und Achtsamkeit. Was Aury sagt, folgt Anweisungen, die unsere Psycholog:innen und Engineers schreiben, testen und freigeben; ein wissenschaftlicher Beirat berät uns. Ob unser Kurs Stress senkt, soll eine vorab registrierte Studie zeigen; der Nachweis liegt noch nicht vor.
Was kostet Aury?
Zurzeit nichts: In der Testphase ist Aury kostenlos, die Plätze sind begrenzt. Unser Kurs ‚Digitale Stressbewältigung mit Aury‘ ist von der ZPP zertifiziert und zurzeit ebenfalls kostenlos.
Wo kann ich Aury nutzen?
Als App für iPhone und Android und als Web-App im Browser, auch am Computer. Dein Konto funktioniert überall. Aury ist für Erwachsene ab 18 Jahren.
Testphase
Aury auf dein Handy holen
Aury ist neu und in der Testphase. Bis auf Weiteres ist Aury kostenlos. Die Plätze in der Testphase sind begrenzt.
Mit der Handy-Kamera scannenQR-Code scannen · oder direkt zum Store
Die iPhone-App gibt es im deutschen App Store. Ab 18 Jahren. Du testest Aury schon? So gibst du uns Rückmeldung →